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以下是几种常见的避暑方法: 1. 饮食调理:选择清凉的食物,如水果、蔬菜等,避免食用辛辣、油腻的食物,多喝水以保持身体水分。 2. 适当运动:选择凉爽的时段进行室内或户外运动,如早晨或傍晚时分,可以选择游泳、慢跑等运动方式。 3. 冷水洗澡或冷敷:用冷水洗澡或用冷毛巾敷在额头、颈部等处,可以帮助降低体温。 4. 室内设施:使用电风扇、空调等设备来调节室内温度,保持室内凉爽舒适。 5. 避免阳光直射:尽量避免在烈日下暴晒,出门时带上太阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜等。 6. 室外活动小贴士:避免高温时段外出,多穿透气轻便的衣物,戴遮阳帽、太阳镜,出门时携带适量的饮水和防晒用品。 7. 室内绿植:在室内摆放绿色植物,可以有效降低室温和净化空气。 记住,避暑的关键在于保持身体温度适宜、避免过度劳累和防晒防蚊叮咬等。
为了让老人们在中午到来之前吃上热乎乎香喷喷的饭菜,志愿者们紧赶慢赶,忙的不亦乐乎。,中国气候变化事务特使解振华当日表示,气候变化已经从未来的挑战变为紧迫的危机。
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, 本文转自:人民日报客户端 为促进科技研发人员数量大幅增长,聚力打造人才发展新高地,近日,山西印发《山西省科技研发人员倍增计划行动方案》,在全省大力实施科技研发人员倍增计划。
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